Posture de Yoga; l’enfant

Posture de Yoga; l’enfant

Quand les enfants sont agités ou même après qu’un enfant ait fait une colère, vous pouvez leur proposer de faire cette posture.

* Elle apaise le système nerveux et ralentit le rythme cardiaque.
* L’expérience de cette posture a démontré qu’il s’agit d’une des meilleures postures de relaxation pour l’enfant.

Comment faire : assis sur les talons, pliez votre corps aux hanches et penchez-vous vers l’avant en relâchant les épaules. Descendez vers le plancher. Placez votre front sur le sol ou tournez-le d’un côté pendant un moment, puis de l’autre. Mettez les mains de chaque côté du corps ou encore devant la tête.

Petites règles d’amour à faire avec les enfants :

Dites-leur souvent « Bravo ! »
Remplacez la phrase : « Veux-tu te calmer? » par des trucs de détente. De cette façon, l’enfant sera reconnaître quand il a besoin de faire baisser la pression. La posture mentionnée ci-haut est un bon moyen d’apprendre à l’enfant à se détendre.

Un adulte détendu aidera aussi l’enfant à se détendre, puisque ces derniers sont très sensibles à l’énergie que dégage l’adulte, de même que sa voix.

Amusez-vous avec cette posture et je reviendrai régulièrement vous donner différentes activités à faire avec les enfants.

Mettez un sourire dans votre tête, dans vos yeux ainsi que dans votre cœur et cela ensoleillera davantage vos journées.